「大人の居場所がない」と感じたことはありませんか？年齢とともに、家庭や職場以外で素の自分を出せる場所が減り、孤独感や不安を抱く人が増えています。そんな今こそ、自分らしくいられる空間＝サードプレイスを持つことが大切です。本記事では、「大人の居場所 見つけ方」をテーマに、心地よい場所の見つけ方や人とのつながりを築く方法を具体的にご紹介。自分のリズムで安心できる大人の居場所の見つけ方を実践し、自分らしさを取り戻すヒントをお届けします。はじめに｜なぜ今、「居場所」が求められているのか？年齢を重ねるにつれて、学生時代の友人とは疎遠になり、職場や家庭以外で人とつながる機会が少なくなる。そんな中、「自分が安心していられる場所が欲しい」と感じる大人は少なくありません。居場所がないという感覚は、不安や孤独感を生み出しやすく、誰にでも起こり得ることです。この記事では、「大人の居場所 見つけ方」をキーワードに、心からリラックスできる空間や、サードプレイス的な役割を持つ居場所の作り方、自分に合った場所の見つける方法を具体的に紹介します。大人にとっての“居場所”とは何か？「居場所」とは、物理的な場所に限らず、「自分らしくいられる感覚」を持てる環境のことを指します。職場や家庭では、役割や責任を背負う場面が多く、本音を出せないことも。大人の居場所は、評価や比較から離れ、ありのままの自分を受け入れてもらえる場所です。%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fcoco-chi.com%2Farticle%2Fcommunity-001%22%20target%3D%22_blank%22%20rel%3D%22noopener%20noreferrer%22%20style%3D%22text-decoration%3A%20none%3B%20color%3A%20inherit%3B%20display%3A%20inline-block%3B%20width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20transition%3A%20transform%200.3s%20ease-in-out%3B%20cursor%3A%20pointer%3B%20pointer-events%3A%20none%3B%22%20onmouseover%3D%22this.style.transform%3D'scale(1.02)'%22%20onmouseout%3D%22this.style.transform%3D'scale(1)'%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2020px%2015px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20font-family%3A%20Arial%2C%20sans-serif%3B%20border%3A%201px%20solid%20%23000%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20pointer-events%3A%20all%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2018px%3B%20font-weight%3A%20bold%3B%20position%3A%20absolute%3B%20top%3A%20-12px%3B%20left%3A%2015px%3B%20background%3A%20white%3B%20line-height%3A%201.2%3B%20white-space%3A%20nowrap%3B%20padding%3A%205px%2010px%3B%22%3E%E2%9C%94%20%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%A6%E8%AA%AD%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22width%3A%20100px%3B%20height%3A%20100px%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20justify-content%3A%20center%3B%20overflow%3A%20hidden%3B%20flex-shrink%3A%200%3B%20margin-right%3A%2010px%3B%22%3E%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fstudio-cms-assets%2Fprojects%2FZ9qpbMXNWP%2Fs-710x710_v-fs_webp_5ddb481c-7945-4c87-9c8a-c46c96b593e9.png%22%20alt%3D%22%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%81%E7%94%BB%E5%83%8F%22%20style%3D%22width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%20object-fit%3A%20cover%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%22%3E%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2014px%3B%20color%3A%20%23333%3B%20flex-grow%3A%201%3B%22%3E%3Ch2%20style%3D%22font-size%3A%2016px%3B%20margin%3A%200%3B%22%3E%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E5%BF%83%E5%9C%B0%E3%82%88%E3%81%84%E5%B1%85%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%81%AE%E8%A6%8B%E3%81%A4%E3%81%91%E6%96%B9%3C%2Fh2%3E%3Cspan%20style%3D%22display%3A%20inline-block%3B%20margin-top%3A%208px%3B%20padding%3A%204px%208px%3B%20background-color%3A%20%23CE9D86%3B%20color%3A%20white%3B%20border-radius%3A%205px%3B%20font-size%3A%2012px%3B%22%3E%23%E7%B9%8B%E3%81%8C%E3%82%8A%E3%83%BB%E5%B1%85%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B%3C%2Fspan%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fa%3E居場所がないと感じる大人の共通点とは？人間関係が表面的になりやすい自分の気持ちを吐き出せる相手がいないSNSではつながっていても孤独感を抱えているプライベートな時間に安心できる相手がいないこうした感覚を抱える大人は増えており、「自分だけではない」と知ることが、居場所づくりの第一歩になります。大人の居場所の見つけ方①｜「好き」を再確認するまずは自分が「心地よい」と感じるものを振り返ってみましょう。本や映画が好きなら図書館やカフェへ体を動かすのが好きならスポーツやヨガ教室へ誰かと話したいならコミュニティスペースやオンラインサロンへ「好き」を起点にすると、自分の価値観に合った居場所が見つかりやすくなります。%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fcoco-chi.com%2Farticle%2Fjoseinosadopureisu-osusume%22%20target%3D%22_blank%22%20rel%3D%22noopener%20noreferrer%22%20style%3D%22text-decoration%3A%20none%3B%20color%3A%20inherit%3B%20display%3A%20inline-block%3B%20width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20transition%3A%20transform%200.3s%20ease-in-out%3B%20cursor%3A%20pointer%3B%20pointer-events%3A%20none%3B%22%20onmouseover%3D%22this.style.transform%3D'scale(1.02)'%22%20onmouseout%3D%22this.style.transform%3D'scale(1)'%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2020px%2015px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20font-family%3A%20Arial%2C%20sans-serif%3B%20border%3A%201px%20solid%20%23000%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20pointer-events%3A%20all%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2018px%3B%20font-weight%3A%20bold%3B%20position%3A%20absolute%3B%20top%3A%20-12px%3B%20left%3A%2015px%3B%20background%3A%20white%3B%20line-height%3A%201.2%3B%20white-space%3A%20nowrap%3B%20padding%3A%205px%2010px%3B%22%3E%E2%9C%94%20%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%A6%E8%AA%AD%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22width%3A%20100px%3B%20height%3A%20100px%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20display%3A%20flex%3B%20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見つけ方」は、自分との対話から始まり、誰かとの関係を通して育まれるものです。あなたが「ただの自分」でいられる居場所を、今日から少しずつ見つけていきましょう。