忙しい毎日だからこそ、せめて寝るときくらいは心も体もリラックスしてぐっすり眠りたい…！そんな思いから色々と安眠・快眠グッズを調べてみました。この記事では快眠・安眠を助けるグッズ・アイテムで、評判が高い商品・人気がある商品を商品カテゴリごとにご紹介します。少しでもあなたの眠りが心地よくなるお手伝いができたら嬉しいです！睡眠の質アップ！選び方のポイント安眠・快眠グッズと言われて、マットレスやパジャマ、香りから癒されるアロマディフューザーが浮かぶのではないでしょうか？さまざまな商品がある中で、今回おすすめの安眠・快眠グッズを選ぶ際に考慮したポイントはこちらです。心地のよさやリラックス要素は、安眠に必須ですよね。素材の心地よさで睡眠の質をアップ 肌に直接触れるものが多いので、心地よい素材を選ぶことが大切です。特に枕やシーツは、肌触りがリラックスできるものを選ぶと安眠に効果的です。快眠のための温度調節機能 季節に関係なく快適な温度で眠れるように、温度調節機能があるものも注目です。冷感・保温効果のあるアイテムは安眠をサポートしてくれます。リラックス効果で快眠に リラックスできる香りや、音のアイテムも人気です。アロマやホワイトノイズは、心を落ち着けてくれる効果がありおすすめです。寝る体制を整えるサポート性 体を正しい姿勢で支えてくれるかどうかも重要です。枕やマットレスの選び方で、朝の体調が変わることを実感できるはずです。ぐっすり眠れる！快眠アイテム8選それでは、私が選んだおすすめの安眠・快眠グッズを8つご紹介します。1. 安眠おすすめグッズ：【枕】帝人 ストレートネック対策枕写真：楽天リコメン堂 生活館より帝人の「ストレートネック対策枕」は、首と頭がフィットする独立した立体構造で設計されている枕。この枕は、首と頭の形状に合わせてしっかりサポートし、快適な寝姿勢を保つことができるため、睡眠の質を上げる効果があります。「寝返りライン」があり、スムーズな寝返りを実現してくれるため、肩こりの軽減にも効果的です。適度な硬さと柔らかさを兼ね備えており、体に負担をかけずリラックスした眠りを提供してくれます。白と黒とグレーの3色展開なので、色が選べるのもおすすめです！商品詳細ページ2. 安眠おすすめグッズ：【ホットアイマスク】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク写真：花王 公式ページより花王の「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、約40℃の蒸気が20分間持続し、目元をじんわりと包み込むアイテムです。袋から取り出すだけで温かくなる手軽さが特徴で、目の疲れを感じた時やリラックスしたい時に最適です。リラックス効果の高い香りも選べるので、快眠をサポートするアイテムとして非常におすすめです。目元のケアを通じて質の良い睡眠を実現し、翌朝の目覚めを快適にしてくれます。商品詳細ページ3. 安眠おすすめグッズ：【USB充電式アロマディフューザー】アロマスター アロミック・フィット写真：AROMIC styleより「アロミック・フィット」は自然な香りでリラックスを促進するUSB充電式アロマディフューザーです。特にラベンダーなどの香りは快眠効果が高く、寝る前にリラックスした環境を作り出してくれます。持ち運びやすいため、寝室だけでなくリビングやオフィスでも利用可能で、忙しい日々を過ごしている方にもぴったりです。手入れが簡単で、シンプルなデザインなので部屋にも馴染みます。心地よい香りに包まれて、質の高い睡眠をサポートします。商品詳細ページ4. 安眠おすすめグッズ：【ホワイトノイズマシン】Dreamegg D11 Sound Machine写真：Dreamegg公式より「Dreamegg D11 Sound Machine」は、11種類の癒し音から選べるホワイトノイズマシンです。ホワイトノイズ、波の音、雨音など好みに応じて音を選べるため、寝つきが悪い方に効果的です。お休みタイマー機能やロック機能も搭載され、使い勝手の良さが魅力です。コンパクトなサイズで持ち運びも便利なため、旅行や出張でも使いやすく、ナイトライト機能も付いているため安心感をもたらします。騒音を遮断し、快適な睡眠環境を作り出すことで、睡眠の質を上げてくれます。商品詳細ページ5. 安眠おすすめグッズ：【電気ひざかけ】Panasonic 洗える電気ひざかけ「くるけっと」写真：Panasnic 商品紹介ページより「Panasonic 洗える電気ひざかけ『くるけっと』」は、ツルふわ素材が心地よい電気ひざかけです。温度調節が可能で、寒い季節に体を全体的に温めてくれ、冷え性の方にも効果的です。スイッチを入れてからすぐに温まるので、手軽に快適な暖かさを得られます。また洗濯機で洗えるため、清潔に保てる点も安心です。リビングやオフィス、自宅のどこでも使える便利なアイテムで、リラックスした眠りをサポートします。商品詳細ページ6. 安眠おすすめグッズ：【耳栓】無印良品 耳栓・ケース付写真：無印 商品紹介ページより「無印良品 耳栓・ケース付」は、騒音を遮断し静かな環境を提供するアイテムです。柔らかいポリウレタン素材で耳にしっかりフィットし、長時間使用しても痛くなりにくい設計です。生活音や外部の騒音を平均17dBカットするため、快適な睡眠環境を作り出し、睡眠の質を向上させます。また、持ち運び用のケースが付いており、旅行や出張でも活躍します。耳への優しさと使いやすさを兼ね備えた快眠アイテムです。商品詳細ページ7. 安眠おすすめグッズ：【バスソルト】SHIGETA グリーンブルーム バスソルト写真：SHIGETA PARIS 公式ページより「SHIGETA グリーンブルーム バスソルト」は、ヒノキとユーカリの香りでリラックス効果を高めるバスソルトです。死海の塩を使用し、発汗を促進して体を芯から温める効果があり、入浴後も体がポカポカと持続します。香りは自然で心地よく、日々の疲れを癒やしリラックスした状態で就寝に入るのに最適です。溶けやすく使いやすい点もポイントで、リラックスタイムを快適に演出し、質の良い眠りへ導いてくれます。商品詳細ページ8. 安眠おすすめグッズ：【リカバリーウェア】SIXPAD リカバリーウェア クルーネック写真：SIXPAD公式ページより「SIXPAD リカバリーウェア クルーネック」は、着て寝るだけで疲労回復をサポートするリカバリーウェアです。遠赤外線を利用して血行を促進し、疲れた体を優しく包み込んでくれます。伸縮性があり、動きやすく、日常生活でも快適に着ることができます。心地よい着心地でリラックスしながら、睡眠の質を向上させてくれるため、忙しい毎日を過ごす方やスポーツ後のリカバリーにぴったりのアイテムです。商品詳細ページ各アイテムの比較と選び方今回ご紹介したアイテムを選ぶ際、あなたに合ったおすすめグッズを見つけるためにポイントを整理しました。初心者にぴったり リラックスアロマディフューザー、ホワイトノイズマシンコスパ最強 温感アイマスク、リラクゼーションアロマキャンドルプレミアムな快眠を求める方に リカバリーウェア、快眠マットレス自分に合ったアイテムを選ぶことで、毎日の睡眠がより快適になります。使い方のヒント・効果を高めるポイントどのグッズも、使い方次第で効果が大きく変わります。例えば、アロマディフューザーは就寝30分前に稼働させるのがおすすめです。ホワイトノイズマシンは自分に合った音量を見つけることで効果を最大限に感じられます。さらに、ホットアイマスクやバスソルトなどは寝る直前に使用することで、リラックス効果を高め、深い眠りに導いてくれます。まとめいかがでしたか？忙しいとついつい後回しにしがちな睡眠ですが、やっぱり質の良い眠りが次の日のパフォーマンスを左右しますよね。私も、これらの快眠グッズのおかげで少しずつ睡眠が楽になってきました。この記事を読んで、あなたもお気に入りのアイテムが見つかれば幸いです！もし気になるグッズがあれば、ぜひ試してみてくださいね。%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fcoco-chi.com%2Farticle%2Fuerubiingu-hon%22%20target%3D%22_blank%22%20rel%3D%22noopener%20noreferrer%22%20style%3D%22text-decoration%3A%20none%3B%20color%3A%20inherit%3B%20display%3A%20inline-block%3B%20width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20transition%3A%20transform%200.3s%20ease-in-out%3B%20cursor%3A%20pointer%3B%20pointer-events%3A%20none%3B%22%20onmouseover%3D%22this.style.transform%3D'scale(1.02)'%22%20onmouseout%3D%22this.style.transform%3D'scale(1)'%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2020px%2015px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20font-family%3A%20Arial%2C%20sans-serif%3B%20border%3A%201px%20solid%20%23000%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20pointer-events%3A%20all%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2018px%3B%20font-weight%3A%20bold%3B%20position%3A%20absolute%3B%20top%3A%20-12px%3B%20left%3A%2015px%3B%20background%3A%20white%3B%20line-height%3A%201.2%3B%20white-space%3A%20nowrap%3B%20padding%3A%205px%2010px%3B%22%3E%E2%9C%94%20%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%A6%E8%AA%AD%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22width%3A%20100px%3B%20height%3A%20100px%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20justify-content%3A%20center%3B%20overflow%3A%20hidden%3B%20flex-shrink%3A%200%3B%20margin-right%3A%2010px%3B%22%3E%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fstudio-cms-assets%2Fprojects%2FZ9qpbMXNWP%2Fs-500x500_webp_2c6d5953-df52-4e8a-aed2-ba3a010e35be.png%22%20alt%3D%22%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%81%E7%94%BB%E5%83%8F%22%20style%3D%22width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%20object-fit%3A%20cover%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%22%3E%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2014px%3B%20color%3A%20%23333%3B%20flex-grow%3A%201%3B%22%3E%3Ch2%20style%3D%22font-size%3A%2016px%3B%20margin%3A%200%3B%22%3E%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95%EF%BC%9F%E3%82%86%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A8%E5%AD%A6%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E6%9C%AC3%E9%81%B8%3C%2Fh2%3E%3Cspan%20style%3D%22display%3A%20inline-block%3B%20margin-top%3A%208px%3B%20padding%3A%204px%208px%3B%20background-color%3A%20%23C5CDEA%3B%20color%3A%20white%3B%20border-radius%3A%205px%3B%20font-size%3A%2012px%3B%22%3E%23%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%84%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B%3C%2Fspan%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fdiv%3E%3C%2Fa%3E%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fcoco-chi.com%2Farticle%2Fphysical-004%22%20target%3D%22_blank%22%20rel%3D%22noopener%20noreferrer%22%20style%3D%22text-decoration%3A%20none%3B%20color%3A%20inherit%3B%20display%3A%20inline-block%3B%20width%3A%20100%25%3B%20height%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20transition%3A%20transform%200.3s%20ease-in-out%3B%20cursor%3A%20pointer%3B%20pointer-events%3A%20none%3B%22%20onmouseover%3D%22this.style.transform%3D'scale(1.02)'%22%20onmouseout%3D%22this.style.transform%3D'scale(1)'%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22position%3A%20relative%3B%20padding%3A%2020px%2015px%3B%20max-width%3A%20390px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20font-family%3A%20Arial%2C%20sans-serif%3B%20border%3A%201px%20solid%20%23000%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20pointer-events%3A%20all%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22font-size%3A%2018px%3B%20font-weight%3A%20bold%3B%20position%3A%20absolute%3B%20top%3A%20-12px%3B%20left%3A%2015px%3B%20background%3A%20white%3B%20line-height%3A%201.2%3B%20white-space%3A%20nowrap%3B%20padding%3A%205px%2010px%3B%22%3E%E2%9C%94%20%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%A6%E8%AA%AD%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%3C%2Fdiv%3E%3Cdiv%20style%3D%22display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20padding%3A%2010px%3B%20max-width%3A%20100%25%3B%22%3E%3Cdiv%20style%3D%22width%3A%20100px%3B%20height%3A%20100px%3B%20border-radius%3A%2010px%3B%20background-color%3A%20transparent%3B%20display%3A%20flex%3B%20align-items%3A%20center%3B%20justify-content%3A%20center%3B%20overflow%3A%20hidden%3B%20flex-shrink%3A%200%3B%20margin-right%3A%2010px%3B%22%3E%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.c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