こんにちは、ここち運営事務局です。

街がクリスマスのイルミネーションで彩られる2025年12月21日（日）。
浅草のカフェバー「aida」にて、ただいまコミュニティ「いごこち」主催の12月リアルイベント「今年もお疲れ様会 〜頑張った自分を、心からねぎらう時間〜」を開催しました。

年末といえば、忘年会シーズン。「今年は何を達成したか」「来年はどう成長するか」……そんなポジティブな話題が飛び交う時期ですが、忙しさで心も体もクタクタ、という方も多かったのではないでしょうか。

だからこそ、今回のイベントのテーマは「何かを成し遂げる場ではなく、自らをねぎらう場」。

参加者の方が語ってくださった「実は、参加する前は少し憂鬱だった」という言葉。これ、すごく正直な感覚だと思います。そんなちょっと疲れた心が、終わる頃にはどう変化したのか？

今回はそんなイベントの様子を、スライド資料も交えながらじっくりお届けします。

イベント概要

• イベント名：今年もお疲れ様会〜頑張った自分を、心からねぎらう時間〜

• 開催日時：2025年12月21日（日）12:00〜14:00

• 会場：カフェ・バー aida（浅草）
  〒111-0036 東京都台東区松が谷３丁目１６−８ 並木ビル ２階

• 参加人数：8名

• 参加費：
  いごこちメンバー：無料

  一般参加者：500円

• 主催：いごこち｜ただいまコミュニティ

• 内容：「いごこち」が大切にする優しい会話と、等身大でいられる安心感を、外部の方にも体験してもらうための年末の交流イベント

会場の雰囲気

会場に入るとふわっと漂う、スパイスのいい香り。
ここち代表特製の自家製チャイと、多種多様なスイーツでみなさんをお出迎え。

参加してくださったのは8名の皆さん。
初めましての方もいらっしゃいましたが、このイベントで大切にしている「否定しない、アドバイスしない」 というグランドルールがあるおかげか、開始早々から初対面とは思えないリラックスした空気が流れていました。

鎧（よろい）を脱いで、そのままの自分で座っていられる。
実家に帰ってきたような「おかえり感」が会場を包んでいました！

当日の流れ

いきなり「今年どうだった？」と聞かれても、本音は出てこないもの。
まずは凝り固まった心をほぐすためにミニワークを行いました。

① ここ1週間のプチハッピー

ペアになってシェアしたのは、「ここ1週間以内にあった、ちょっと良かったこと」。
スライドの例にもあるように、立派なことじゃなくていいんです。

「マックのグラコロが美味しかった」
「久々の休みで14時間も寝た！」

「え、そんなことでいいの？」と笑い合いながら、会場の温度が少しずつ上がっていきます ！

② 私のごきげんスイッチ

続いては、自分が「素に戻れる瞬間」をシェアするワーク。

ここで特に盛り上がったのが、スライドにもある「口が臭くなるほどニンニクたっぷりのすた丼をかき込む時」という例（笑）。

「わかる！」「実は私も……」なんて話しているうちに、「あ、ここではカッコつけなくていいんだ」「ダメな自分も見せていいんだ」という安心感が、参加者の皆さんの表情から伝わってきました。

③今年をねぎらうシェアタイム

場が十分に温まったところで、メインイベントである労いタイム。
4人1組になり、じっくりと今年一年を振り返る時間を持ちました。

テーマは「今年のハイライト」や「自分を褒めたい瞬間」。

最初は「こんな仕事をした」「ここに行った」という出来事の話から始まりましたが、ワークが進むにつれて、話は自然と心の奥深いところへ。

・仕事での大きな失敗や、プレッシャーに押しつぶされそうだった夜
・人間関係での悩み、辛かった別れ
・実は体調を崩して、思うように動けなかった時期のこと

普段の職場や友人の前では「平気なフリ」をして隠していたような、泥臭くて、ちょっとカッコ悪い話。
でも、そんな本音をポツリポツリと話しても、ここでは誰も否定しません。

なぜなら、「否定しない、アドバイスしない」という約束があるから。

ただじっくりと耳を傾け、「それは大変だったね」「よく乗り越えたね」「すごいよ」と、心からの拍手を送り合いました 。

ある参加者の方が、ふとこんなことを仰っていました。

「誰かに褒められなくても、ニュースにならなくても、 私たちが今日まで生き抜いてきた一年はそれだけで偉業だよね。」

それぞれが見えない場所で戦ってきた一年を知り、お互いがとても愛おしく感じる。
そんな、涙が出るほど優しい時間が流れていました。

参加してくださった方の声

終了後のアンケートでは、こんな嬉しい声をいただきました。

・「とても楽しかったです^_^ 開催場所の雰囲気が素敵だった」
・「参加者の方がどんな意見も聞く姿勢を持たれていたため心地よかった」
・「本当にいごこち良い空間でした〜〜！」
・「素直に楽しかったです！気兼ねなく誰かとおしゃべりできる機会ってありがたいと思います」

「楽しかった」という言葉以上に「聞く姿勢が心地よかった」「気兼ねなく話せた」という感想をいただけたことが、私たちにとって何よりの喜びです。

最後に

ただいまコミュニティいごこちは、キラキラした実績や、立派な肩書きが必要な場所ではありません。
完璧じゃなくていいし、疲れたままでも大丈夫！

もし、日々の生活で少し呼吸が浅くなっているなと感じたら、ぜひふらっと遊びに来てください。
等身大の自分で「ただいま」と言える場所を準備して、あなたをお待ちしています。

次回のイベント情報は、ここちの公式LINEでお知らせします。
是非LINE登録してお待ちください。

2026年も、みなさんにとってここちよい一年になりますように！