ここち編集部– Author –

「漠然とした不安が消えない」「心がザワついて眠れない」——こうした悩みを抱える女性は、現代においてますます多くなっています。仕事、人間関係、家族のこと……日常にはさまざまなプレッシャーがあり、女性たちは心身ともに負担を感じがちです。そんな中、注目されているのが「マインドフルネス」という不安解消法。今この瞬間に意識を向けるマインドフルネスは、感情に流されず、不安解消につながるとされています。この記事

みなさん、こんにちは！「ここち」運営スタッフのかすみです。実は「ここち」主催で、定期的に「哲学対話」のイベントを開催しております！日常のふとした疑問やモヤモヤを、みんなでじっくり話し合う場です。先日6月25日（水）に、第4回哲学対話イベントを渋谷の「タワーのアワー」をお借りして無事開催いたしました！ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。こちらの記事では、当日の様子を詳しくレポートしま

私たちここち編集部は、「ここち」というメディアで、忙しい日常の中で等身大で生きていくためのヒントを発信しています。そんな活動の中で「自分たちもウェルビーイングや日本人の幸福感について日々継続して学び研究していくことで、読者のみなさんをよりサポートできる発信ができるのでは？」と考えました。今後は、さまざまな研究者や著者が語る”幸福”や”ウェルビーイング”について、編集部メンバー同士で学んだ内容を発信

「何をしても満たされない」「私なんて…と思ってしまう」。そんな悩みを抱える女性が、今とても多いといわれています。家事、育児、仕事など、あらゆる場面で役割を果たす女性たちは、日々のストレスや不安から自己肯定感を失いやすい傾向があります。そんな現代の女性たちにこそ必要なのが、「マインドフルネス」という心のトレーニングです。今この瞬間に意識を向けるマインドフルネスは、過剰な思考を手放し、自分を認める力＝

こんにちは！「ここち」運営メンバーのかーしーです。20代後半、30歳になる前。周りでは結婚や転職の話が増えてきて、「このままでいいのかな？」なんて、漠然とした不安を感じること、ありませんか？かく言う私も、キャリアやプライベートで大きな変化の波が押し寄せ、まさに人生の過渡期のど真ん中にいます。そんな私が「良い選択だった」と心から思えているのが、同じく「ここち」のメンバーである青木さんのコーチングを毎

みなさん、こんにちは！「ここち」運営スタッフのかすみです。実はここち主催で、定期的に「哲学対話」のイベントを開催しております！日常のふとした疑問やモヤモヤを、みんなでじっくり話し合う場です。先日5月28日（水）に、第3回の哲学対話イベントを、渋谷の「タワーのアワー」をお借りして開催いたしました！こちらの記事では、その当日の様子を詳しくレポートします。※大好評につき、第4回の哲学対話イベントを6月2

「サードプレイス」は、家庭や職場とは別に、自分らしく過ごせる第三の居場所。都内には、そんなサードプレイスが点在しています。例えば、池袋や上野などの街には、散歩の途中で立ち寄れるスポットが多く、カフェや図書館、公園など“私だけの場所”を見つけるにはぴったりです。本記事では、都内在住・通勤の方にもおすすめできるサードプレイスを厳選し、静かに過ごせるスポットを紹介します。都内で心を整える場所が欲しい方に

「職場や家庭以外に、安心していられる場所がない」。そんな声が多く聞かれる今、注目されているのが趣味の繋がりを活かした居場所づくりです。利害関係のない人とのつながりは、心の安定や健康維持にも効果的。実際に、地域や企業が主導する居場所づくりの取り組みでは、趣味の繋がりが交流のきっかけとなり、多世代が支え合う場が生まれています。また、大人が安心して集えるサロンや地域サークルも、居場所づくりの実践例として

「年収が高い人って、やっぱり性格が違うのかな？」そんな疑問を持ったことはありませんか？近年注目されているのが、性格診断のMBTIを使って収入傾向や職業適性を分析する取り組みです。MBTIは個人の特性を16タイプに分類し、それぞれに合った働き方を導き出せるツール。実はこのMBTI、自己理解だけでなくチームビルディングにも有効で、組織内での役割分担や人間関係の改善にも活用されています。チームビルディン

現代の職場では、個々の能力だけでなく「チームとしてどう機能するか」が問われています。そんな中で注目されているのがmbtiを活用したチームビルディングです。mbtiは人の性格を16タイプに分類し、相互理解を深める性格診断ツール。チームビルディングにおいて、このmbtiを導入することで、メンバー同士の強みや弱みが可視化され、より良い連携が実現します。実際に、チームビルディング研修や企業での導入が進んで

ドーシャ理論：自分を知るための鍵アーユルヴェーダの中心にあるのが「ドーシャ理論」です。ドーシャとは、身体や心の性質を司る3つのエネルギーを指します。すべての人はこの3つのドーシャを持っていますが、そのバランスは人それぞれ異なります。3つのドーシャ●ヴァータ（風）：空気と空間のエネルギーを持ち、動きや変化を司ります。創造力が豊かで、活動的ですが、バランスが崩れると不安や不眠に悩まされがちです。●ピッ

『ナルト（NARUTO）』のキャラクターたちを「MBTI」で診断すると、意外な一面が見えてきます。MBTIとは、性格を16種類に分類する心理テストで、近年ではアニメキャラの分析にも使われています。『ナルト』の世界には、うずまきナルトをはじめとする多彩なキャラが登場し、それぞれ異なる価値観や行動スタイルを持っています。本記事では、MBTIを用いて主要キャラをタイプ別に分類し、性格や相性、行動傾向を詳