ここち編集部– Author –

仕事がうまくいかず、上司に怒られ、お金の心配も尽きない…そんな辛い時、「どうにかしたい」と思いながらも、気力が湧かず何をすればいいのかわからないこともあります。辛い時には、適切な対処法を知ることで、心と体の負担を軽減することが可能です。この記事では、精神的・肉体的な辛さに応じた対処法を紹介し、少しでも心と体を楽にする方法をお伝えします。1. 辛い時に考えられる理由辛いと感じる原因は人それぞれですが

こんにちは。ただいまコミュニティ『いごこち』運営チームです。2026年3月23日（月）、タワーのアワーで『ありがとうタワーのアワー 〜みんなで届ける、感謝の夜〜』というイベントを開催しました。タワーのアワーの運営さんが、4月から新たな章へ移行すると知ったとき、私たちは「このまま終わらせたくない」と強く思ったんです。タワーのアワーは、この2年近くの間にたくさんの人の「わたしらしい時間」を生み出してき

仕事でうまくいかない日や失敗が続くと、ついネガティブな気持ちになってしまうことがあります。しかし、少しの「考え方の転換」や「思考の習慣」を変えるだけで、日常や職場でのストレスを減らし、イキイキとポジティブに働けるようになります。この記事では、ポジティブに仕事へ向き合うための思考法・行動法・習慣を徹底解説。転職活動やキャリア形成にも役立つ、前向きなマインドの作り方を紹介します。 なぜ「仕事

仕事と自宅を往復するだけの日々。「社会人になって趣味がない」と感じると、時間を持て余してなんだか気持ちが落ち込むことはありませんか？友達付き合いが減り、やりたいことが見つからないまま、なんとなくスマホを眺めて休日を過ごしてしまう…。そんな経験をしたことがある方も多いはずです。この記事では、「社会人 趣味」をテーマに、新しい趣味を見つけるためのヒントをお届けします。自分のペースで楽しめるアイデアや、

日常生活や仕事、人間関係の中で「もっと前向きに生きたい」と感じることはありませんか？本記事では、心理学やポジティブ・シンキングの考え方をもと、ポジティブになるにはどんな方法が効果的なのかをわかりやすく解説します。ネガティブな思考を少しずつ変えるには、感情のとらえ方や行動習慣を見直すことが大切です。実は、ポジティブになるには 特別な才能や環境は必要ありません。小さな意識の変化と継続的な実践が、前向き

社会人になってから「新しい友達ができにくくなった」と感じることはありませんか？仕事に追われる毎日の中で、同じような悩みを抱えている人は意外と多いはず。そこでおすすめしたいのが社会人サークル。社会人サークルは、趣味を通じて共通の話題を持つ仲間とつながれるため、無理に自分を作る必要もなく、自然体でいられるのが魅力です。また、社会人サークルの参加者はみな「仕事の後」や「週末」にリフレッシュを求めている人

「ポジティブ心理学（Positive Psychology）」は、マーティン・セリグマン博士が提唱した、人が幸福に生きるための心理学です。従来の臨床心理学が「ネガティブな感情を減らす」ことを目的としていたのに対し、ポジティブ心理学は「幸福・強み・感謝・意味を伸ばす」ことに焦点を当てています。この記事では、ポジティブになるためのPERMA理論や日常生活・仕事での活用法、さらに書籍・研究・実例まで、入

私たちは、成功や評価を求めて走り続ける日々を送っています。仕事、SNS、人間関係……どこにいても競争があり、気づけば「もっと頑張らなくちゃ」と自分を追い詰めてしまうことも。そんな現代の私たちにこそ、江戸幕府を開いた徳川家康の名言が響きます。戦国の世を生き抜き、結果的に天下を取った徳川家康ですが、実は「急がば回れ」な人生哲学を持っていました。彼の名言は、ただの「歴史上の言葉」ではなく、今の私たちが無

哲学を大学で学びたい――そんなあなたに向けて、日本や海外の学科・学部情報を詳しく紹介します。古代ギリシアから現代思想、東洋哲学、宗教哲学、倫理学まで、幅広いテーマを学ぶことができます。この記事では、関東・関西のおすすめ私立大学や国公立大学の特徴、教授陣やカリキュラム、学びの魅力を解説。学ぶメリットや将来の進路もまとめ、全体像を分かりやすく案内します。 哲学を大学で学ぶ意義とは？哲学とは、

仕事に追われ、毎日の競争社会に疲れている人にとって、自分をリセットできる場所の存在は非常に重要です。特に、フリーランスやリモートワーカーとして働く人々にとって、仕事場の環境が生産性や精神的な充実度に大きな影響を与えます。しかし、カフェなどの公共の場所では、もちろん無料で利用するわけにはいかず、雑音や設備不足が課題となることも。そこで注目されているのが、無料で利用できるコワーキングスペースです。働き

「仕事とプライベートの境界が曖昧になりがち」「気づいたら休日もずっとPCに向かっている」――そんな在家労働やフリーランスの方にとって、環境を変えて働くことは気分転換にもなり、生産性アップにもつながります。そこで注目したいのがワーケーション。特に関東エリアなら、移動時間も少なく、気軽にリフレッシュしながら仕事ができます。今回は、関東でワーケーションにぴったりのスポットを紹介します。日帰りや1泊2日で

哲学の世界には、ソクラテスやプラトン、アリストテレス、カント、ニーチェなど、数多くの有名な哲学者が存在します。彼らの思想や名言は、現代社会や経営、教育、政治などあらゆる分野に影響を与え続けています。本記事では、西洋と日本、そして古代ギリシャから現代哲学までを横断し、有名な名言や理念を一覧形式で紹介。人間とは何か、生きるとは何かという普遍的な問いに迫ります。 有名な哲学者とは ― 「問い」