ここち編集部– Author –

 「毎日忙しくて心に余裕がない」「毎日に癒しが欲しい」そう感じている人は少なくないと思います。そんな方に今回「猫を飼うこと」をおすすめしたいです。マイペースな生き物と生活することで、毎日が心地よく過ごせるはず。しかし、どのように飼うか、基本的な飼い方を知らない方が多いのではないでしょうか。「猫と一緒に暮らしたいけど自信がない」「初心者すぎて飼い方が分からない」「飼うのに何が必要？」そんな

「哲学って難しそう」と思っていませんか？しかし、哲学は人間や社会、そして「なぜ生きるのか」という根本的な問いを考える、とても面白い学問です。トロッコ問題やスワンプマンなどの思考実験、ニーチェの言葉や小説を通じて、私たちは「正しいとは何か」「自分とは誰か」を探ることができます。この記事では、理系・文系を問わず楽しめる哲学のテーマや本、大学でも扱われる面白い有名な問題をわかりやすく紹介します。&nbs

「都会の暮らしは便利だけど、なんだか心が落ち着かない」「もっと自分らしい生き方がしたい」と感じていませんか？そんなあなたに提案したいのが「田舎に住む」という選択肢です。リモートワークの普及やライフスタイルの多様化により、田舎に住むメリットも大きくなりつつあります。この記事では、東京で働く20代の男性の視点から、田舎に住むメリットを深掘りしていきます。田舎に住むメリットが注目される3つ理由1.リモー

「対話の教室」は、ウェルビーイングを育むための“対話”をやさしく、深くひもといていく連載コラムです。長年「対話」を専門に研究・実践してきた中村一浩（カズ）さん（武蔵野大学ウェルビーイング学部 准教授）に、対話の背景・考え方・技法をわかりやすく綴っていただいています。これまでの記事では、対話の基本や、会話との違いを手がかりに「対話とは何か」を見つめてきました。今回は、読者の方から届いた「沈黙が気まず

はにかむ日記では、武蔵野大学ウェルビーイング学部の学生のみなさんと「ここち」が一緒に進めている取り組みを、学生の言葉で綴っていきます。第2回は、ほちさんが“この活動への参加のきっかけ”を振り返ります。前回の記事は↓から！みなさんこんにちは☻武蔵野大学ウェルビーイング学部2期生の、ほちです。ここあにつづき、今回はほちがこの連載を書かせてもらいます。はぁ……とってもドキドキしています。というのも、ここ

「対話の教室」は、ウェルビーイングを育むための“対話”をやさしく、深くひもといていく連載コラムです。長年「対話」を専門に研究・実践してきた中村一浩（カズ）さん（武蔵野大学ウェルビーイング学部 准教授）に、対話の背景・考え方・技法をわかりやすく綴っていただいています。これまでの記事では、対話の基本や、会話との違いを手がかりに、「わかり合う」ための姿勢を見つめてきました。今回はその続編として、対話がな

最近、健康に気を遣う人たちの間で朝サウナが注目されています。特に30代〜40代の男性の間で、「朝の時間を有効活用して健康習慣を身につけたい」というニーズが高まっています。朝サウナを取り入れることで、血行促進や代謝アップ、集中力の向上など多くの効果が期待できます。本記事では、朝サウナの健康効果や最適な入り方、おすすめの施設、さらには北欧のサウナ文化について詳しく解説していきます。朝サウナとは？夜とど

こんにちは。ただいまコミュニティ『いごこち』運営チームです。日常の中で自分の大好きなことや熱中している趣味を話したとき、「ふーん」って流された経験はありませんか？「それってどうなの？」とジャッジされたりして、言葉を飲み込んでしまった経験、誰しもがあるのではないでしょうか。冷たい雨がしたたり落ちる水曜日の夜、2026年2月25日（水）。ちょっぴり冷たい日常から少し離れて、自分の「好き」を全開にできる

はにかむ日記では、武蔵野大学ウェルビーイング学部の学生のみなさんと「ここち」が一緒に進めている取り組みを、学生の言葉で綴っていきます。第3回となる今回は、年末年始を挟み、およそ1ヶ月半ぶりに開催された2月の話し合い周辺の揺れ動きをお届けします。 少し期間が空いてしまったことで、焦りや戸惑いを感じつつも、そこから自分たちなりの「ここちよいペース」や「関わり方」を見つめ直す時間になったようです。今回は

「今は何もしたくない」「ただただ疲れた」「もう何も考えたくない」…そんな気持ちになること、ありませんか？毎日の仕事や家事、人間関係に追われて、気がつけば心も体も限界を迎えていることがあります。そんなとき、頑張らなきゃと思う反面、どうしても動けない、何もしたくない… そんな自分を責めてしまうこともあるかもしれません。この記事では、「何もしたくない」「疲れた」と感じる理由や背景、考えられる病気、疲れた

東洋哲学は、古代インド・中国・日本を中心に発展してきた人間理解の学問です。東洋哲学は「無」や「道」などの概念を通して、人と自然、そして宇宙のつながりを見つめ直します。老子や龍樹といった思想家の考えは、人生やビジネス、教育においても深い示唆を与えています。近年では、早稲田大学やハーバード大学でも東洋哲学の講義が人気を集め、教養としてだけでなく、現代社会を生きるうえでの知恵として再評価されています。本

ジャーナリングは、自分の思考や感情を紙に書き出すことを言います。日記とは違い、必ずしもその日の出来事を記録する必要はなく、自由な形式で記入し、自分の内面と向き合うことを目的とします。心の健康や成長に役立つ方法として注目されています。ジャーナリングとは？心と脳に効く理由をやさしく解説ジャーナリングとは、頭の中にあることを、評価せずに書き出す習慣 のこと。日記のようにきれいにまとめる必要はなく、正解も